Vous avez envie de vous (re)mettre au sport ? Vous souhaitez bénéficier des conseils d’un coach sportif ? La commune met à votre disposition un équipement spécifique pour la remise en forme.
L’espace de remise en forme vous offre le choix entre différents appareils qui vont vous permettre de vous entretenir, de vous maintenir en forme, de renforcer ou perfectionner votre niveau sportif (vélos, elliptiques, rameurs, tapis de course, bancs, presse, haltères…).
Alan Le Grand, coach sportif, anime cet espace. Il vous propose plusieurs cours collectifs : cuisses-abdos-fessiers, cardio-training, sport bien-être, mobilité, full body musculation, circuit-training.
Vous pouvez aussi utiliser les appareils sur des créneaux en dehors des cours collectifs avec la surveillance et les conseils du coach.
Les espaces
Cet équipement sportif de 420m², situé en centre bourg, est destiné aux associations et aux particuliers.
• Un dojo de 165 m² à destination des disciplines d’arts martiaux, de judo, de yoga, ou encore de gymnastique
• Un espace de remise en forme de 134m² disposant d’appareils de cardio, de renforcement musculaire et de musculation
• Un club house de 48 m², deux vestiaires et des locaux de rangement viennent compléter l’équipement
Espace de remise en forme
En accès libre :
- Lundi 12h00-20h00
- Mardi 8h30-10h00
- Mercredi 17h30-20h
- Jeudi 10h00-12h30
- Vendredi 12h00-19h00
Tarifs
Cours collectifs
- Cardio training
Séance intensive pour améliorer sa capacité d’endurance à l’effort. Entraîner son corps à utiliser l’oxygène efficacement, afin de repousser l’essoufflement et la sensation de fatigue durant une pratique sportive. - Circuit training
Séance de renforcement global du corps sous forme de circuit. Les exercices s’enchaînent pour travailler chaque groupe musculaire.
Utilisation de poids libres et travail au poids de corps. - Cuisses, abdos, fessiers
Séance de renforcement musculaire ciblée sur le bas du corps et la ceinture abdominale. Ce sont des groupes musculaires importants dans la stabilité au quotidien.
- Sport bien-être
Séance de renforcement global du corps, travail d’équilibre et de mobilité. Intensité adaptée à chaque personne.
Cet espace est ouvert uniquement aux habitants de la commune de + de 18 ans.
Inscriptions
- Compléter le dossier d’inscription : DossierInscription_EspaceSportIff (ou à retirer lors du passage à la salle)
- Le règlement intérieur devra être lu et signé (téléchargeable ci-contre ou en papier à la salle)
- Le montant de l’adhésion est facturé le mois suivant
